solar.windの日記, 2021年 04月 29日

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-7. 7 за месяц! Победа в апрельском марафоне стройности!!!

74.6 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:

1504 kcal

脂質: 80.25g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 134.43g. 朝食: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. 昼食: Магнолия Пицца Домашняя. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Зефир. もっと...

1977 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 2 分, 休憩 - 13 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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