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solar.wind
日記
2021年 04月 29日
solar.windの日記, 2021年 04月 29日
solar.windさんの自己紹介
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-7. 7 за месяц! Победа в апрельском марафоне стройности!!!
74.6 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
9.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 29日:
1504 kcal
脂質: 80.25g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 134.43g.
朝食:
Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками.
昼食:
Магнолия Пицца Домашняя.
夕食:
Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные.
軽食/その他:
Летний День Молоко 3,2%, Зефир.
もっと...
1977 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 2 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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