2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1907 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 164.60g | 炭水化物: 199.70g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Haechandle Soybean Paste, Cilantro, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice, Cucumber (Peeled) . 夕食: Safeway White Whole Mushrooms, Broccoli , Hot Chili Pepper, Beef Steak, Brown Rice. 軽食/その他: Peach, Medjool Dates , Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Peach. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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