2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
1590 kcal
|
脂質: 66.45g | たんぱく質: 96.42g | 炭水化物: 86.60g.
朝食: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Morangos. 昼食: Cenoura, Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. 夕食: Alface de Folha Verde, Seara Gran Picanha Burger, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Repolho-Roxo, Outback Chopp. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|