2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1462 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 186.76g.
朝食: Nestlé Chamyto. 昼食: Carne Moída Refogada, Banana, Macarrão, Macaxeira Cozida, Feijão Carioca. 夕食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Linguiça de Frango, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Castanhas de Caju, Garoto Chocolate Meio Amargo . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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