2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.9 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 40.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1556 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 131.58g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Pepino Japonês, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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