2021年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1607 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 124.41g | 炭水化物: 152.13g.
朝食: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Pears. 昼食: Sweet Cherries. 夕食: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 軽食/その他: Pink Lady Apples, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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