2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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2098 kcal
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脂質: 108.55g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: Alesto Royal Mix, Den Eelder Volle Boeren Yoghurt, Craft Dairy Biologische Standyoghurt. 昼食: Halfvolle Melk, Cocktailsaus, Princes Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Augurken, Tomaten, AH Kropsla. 夕食: Olijfolie, Uien, Chinese Kool, Kidneybonen (uit Blik), Lidl Vegetarische Balletjes. 軽食/その他: AH Indonesische Kroepoek Mild Gekruid, Pastis, Alesto Royal Mix, Den Eelder Volle Boeren Yoghurt, AH Puur & Eerlijk Biologische Chocolade Puur Hazelnoot. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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