2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1322 kcal
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脂質: 44.42g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 164.70g.
朝食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. 昼食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu, Kecap Manis, Nasi Putih, Telur, Kerupuk Beras, Borges Classic Olive Oil. 夕食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Skippy Creamy Peanut Butter, Telur, Kanzler Singles Original, Greenfields Skimmed Milk (200ml). 軽食/その他: Bolu Kukus. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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