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MelanieE.86
日記
2021年 07月 8日
MelanieE.86の日記, 2021年 07月 8日
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2021年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.6 kg
これまでの減量分:
42.6 kg
.
残り:
10.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 8日:
605 kcal
脂質: 19.03g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 51.57g.
朝食:
Fresh Sushi Nigiri Mix Klassik, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%.
昼食:
Schneekoppe Kokosöl Nativ Kaltgepresst, Aldi Putenbrustfilet, Slendier Rice Style, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art.
もっと...
2355 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間 12 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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