2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
677 kcal
|
脂質: 15.28g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 66.26g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз, Перекресток Арбуз, Азбука Вкуса Арбуз, Арбуз, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз. 夕食: Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Грейпфрут, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2608 kcal
|
運動:
浴びる - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|