2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1801 kcal
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脂質: 83.92g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 190.17g.
朝食: Almighurt Waldbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Kürbiskernbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Bierschinken. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Gurkensalat, Kartoffelecken, REWE Pfannen Frikadelle. 夕食: Lindenhof Gouda, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Geflügelsalami. もっと...
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3222 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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