2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1087 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 107.61g | 炭水化物: 126.11g.
朝食: 바나나, 파인애플 덩어리(가당, 냉동), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 케일, 매일유업 매일 두유 99.89. 昼食: 서브웨이 로스트치킨. 夕食: 파프리카, 방울 토마토, 오이, 브로콜리, 밤호박, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 軽食/その他: 오틀리 바리스타 에디션, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛 (30g), Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 블루베리, 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜렛, 커클랜드 프로틴바 브라우니. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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