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Donnerstag
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101.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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3078 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 173.86g | 炭水化物: 356.64g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli, King's Crown Tomaten Gehackt, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maggi Fix für Chili Con Carne. 軽食/その他: Milka Ganze Haselnüsse, REWE Quarkkuchen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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