2021年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1151 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 86.17g.
昼食: Bakmi GM Pangsit Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, Shumai Dumpling, Soft Silken Tofu , Beef Meatballs. 夕食: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Clams, Chicken Breast, Beef Sausage, Shrimp, White Rice, Crab. もっと...
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2028 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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