2014年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 14日:
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1991 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 56.90g | 炭水化物: 147.46g.
朝食: Banana, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bokomo Weet-Bix. 昼食: Homemade Veggie Patty, Green Peppers, Sweet Red Peppers. 夕食: Lucky Star Pilchards in Sauce, Sweet Potato, Brown Rice. 軽食/その他: Pineapple, Peaches. もっと...
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4003 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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