2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.2 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
1198 kcal
|
脂質: 31.05g | たんぱく質: 151.14g | 炭水化物: 84.68g.
朝食: Água (Engarrafada), Mexerica, Água (Engarrafada), Laranja Pêra, Ovo Cozido. 昼食: Água (Engarrafada), Turma da Mônica Maçã, Natural Tea Chá Verde com Limão, Sal, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Abóbora Cabotia, La Vita Salada Riviera, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Natural Tea Chá Verde com Limão, Limão, Sal, La Vita Salada Riviera, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). もっと...
|
|
4272 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ボディービル - 50 分, レッグマジック - 15 分, 運転 - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
silviozenariodecarvalho83の体重の記録
|