2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1226 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 89.23g | 炭水化物: 115.07g.
朝食: セブンイレブン 蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コーヒー, バナナ. 昼食: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S), マクドナルド チキチー. 夕食: イカ, セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, タコ, ホタテ, サーモンの刺身, マグロの刺身. 軽食/その他: かしわ堂 カルシウムせん. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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