2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1548 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Cornetto alla Nutella, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Bianco. 夕食: Balconi Snack al Latte, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Balocco Saracene, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2005 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 座る - 1 時間 20 分, 立つ - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 12 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 44 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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