2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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2054 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 223.82g.
朝食: Indomie Bumbu Indomie Goreng. 昼食: Dada Ayam, Kue Bolu Coklat. 夕食: HokBen Chicken Teriyaki, Heavenly Blush Greek Style Yogurt with Strawberry, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Hoka Hoka Bento Salad. 軽食/その他: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Kue Tambang. もっと...
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2064 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 3 分, 座る - 2 時間, 階段昇降 - 2 時間 10 分, 立つ - 11 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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