2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 108.22g | 炭水化物: 151.32g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Zinus Кокосовое Молоко. 昼食: Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. 夕食: Орехи Кешью. 軽食/その他: KFD Nutrition Premium WPC 80, Zinus Кокосовое Молоко. もっと...
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1680 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ステッパー - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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