2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
1425 kcal
|
脂質: 51.62g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 93.25g.
朝食: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Mrs Taste Mel Free, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana Prata, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 昼食: Cebolas, Tirolez Queijo Parmesão, Cenoura, Capellini Passata de Tomate, Abobrinha Italiana, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Hemmer Ketchup Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Baden Baden IPA, Seara Gourmet Hamburgueria Tradicional, Tomate, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Pro Whey . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|