2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1274 kcal
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脂質: 34.21g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 166.16g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Pronto Light Couve Flor Gratinada, Coxa de Frango, Hikari Cuscuz . 夕食: Quero Feijão Carioca , Xodomilho Cuscuz, Bisteca Bovina. 軽食/その他: Elegê Danone, Morangos, Morangos, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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