2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1400 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 128.35g | 炭水化物: 81.86g.
朝食: Mamão, Ovo Cozido. 昼食: Alface de Folha Verde, Cacau Show Cacau 85%, Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Alface de Folha Verde, Sweet Grape Tomate-Uva, Aspargos, Linguado no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pão do Bento Pão Integral, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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