2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
809 kcal
|
脂質: 23.30g | たんぱく質: 43.21g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: Karlıtepe Limonlu Soda, Muz. 昼食: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Sote. 夕食: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|