2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1734 kcal
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脂質: 64.61g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 208.55g.
朝食: Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lidl Kürbiskernbrot . 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Snack Paprika, Couscous (Gekocht), Grüne Brechbohnen. 夕食: Aldi Bierschinken, Edeka Geflügelsalami, Lidl Kürbiskernbrot , Almette Tomaten-Pesto. 軽食/その他: Gouda, Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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2930 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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