|
+0,7 за 11 дней. Ожидаемо, тк 2 дня был загул, а сейчас кд.
Повышаю рск до 2300. Фс пишет, что это моя норма поддержки при нынешнем весе. Посмотрим, проверим
|
92.5 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
2301 kcal
|
脂質: 86.48g | たんぱく質: 203.05g | 炭水化物: 185.83g.
朝食: Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Картошка в духовке, Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. 夕食: Черешня, Зеленый Луг Сметана 10%, Лакт Творог 2%. 軽食/その他: Велес Карпаччо из Мяса Птицы. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|