2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
2175 kcal
|
脂質: 69.13g | たんぱく質: 140.82g | 炭水化物: 262.14g.
朝食: Красные Вишни, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Картофель Отварной, Авокадо, Банан, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. 夕食: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Palermo Сыр Твёрдый, Каравай Хлеб Фермерский, Dolce Albero Anellini, Груша, Морковь, Яйцо, Красные Вишни. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|