|
het meest shredded sinds mijn fitness journey🙈
|
68.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
1868 kcal
|
脂質: 41.38g | たんぱく質: 145.75g | 炭水化物: 225.02g.
朝食: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Crownfield Havermout, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%. 昼食: Rivercote Knäckebröd Volkoren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). 夕食: Golden Sun Basmati, Jumbo Boemboe Nasi Goreng, AH Hollandse Wokgroente, Muscle Meat Rauwe Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Barebells White Chocolate Almond. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|