Fleksnesの日記, 2014年 02月 13日

2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:

1563 kcal

脂質: 58.09g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 178.84g. 朝食: Makrell i tomat, Multigrain Bread, ekstra lett melk. 昼食: Makrell i tomat, Multigrain Bread. 夕食: 14" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. もっと...

3063 kcal

運動: 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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