2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1154 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 96.21g | 炭水化物: 94.12g.
朝食: 水煮蛋, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶. 昼食: 苜蓿芽, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牛腩（瘦肉）, 青花菜, 全聯 黑木耳, 洋蔥, 香菇, 蘆筍. 夕食: 義美 山藥黑芝麻粉. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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