2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1488 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 188.78g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng, Rendang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Choco Malt Coffee. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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