2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
|
3119 kcal
|
脂質: 79.25g | たんぱく質: 181.59g | 炭水化物: 407.02g.
朝食: Itambé Doce de Leite Tradicional, Bananas, Tapioca Tapioca, Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Biscoito Recheados, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Fofura Salgadinho Mix, Seven Boys Bisnaguinha, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
|
2936 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|