2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1976 kcal
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脂質: 89.61g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 162.92g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Щи с Мясом. 夕食: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Коломенское Батон Нарезной, Самогон, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Виктория Картофель Жареный с Луком. 軽食/その他: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Вода. もっと...
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2811 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, カーディオ (Cardio) - 22 分, 休憩 - 12 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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