2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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2132 kcal
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脂質: 100.87g | たんぱく質: 147.69g | 炭水化物: 155.47g.
朝食: Buondì Buondì , Latte Scremato, Caffè. 昼食: Ciliegie, Pesche, Pecorino, Tonno in Olio (in Scatola), Fagioli Borlotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Balocco Saracene. もっと...
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2208 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 座る - 15 分, 立つ - 1 時間 40 分, スクーター - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 59 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 30 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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