2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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2020 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 159.67g | 炭水化物: 248.55g.
朝食: Cilantro, Ginger , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Shrimp. 昼食: Potato, Peach, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Thai Kitchen Red Curry Chicken, Chicken Drumstick. 夕食: Watermelon , Safeway White Whole Mushrooms, Brussels Sprouts, Beef Steak. 軽食/その他: Nectarines , Enlightened Fudge Bar, Bananas , Lychee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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