2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
|
2197 kcal
|
脂質: 76.27g | たんぱく質: 194.74g | 炭水化物: 186.16g.
朝食: Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Farelo de Aveia, Integralmedica Carnibol. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Banana. 夕食: Melancia, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Suco de Limão, Melancia, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|