2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1953 kcal
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脂質: 80.75g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 199.88g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 昼食: Ponkan, Alface, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Cebolas, Calabresa, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 夕食: Brigadeiro, Vinho Cabernet Sauvignon, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quero Mais Beliscão , Nestlé Biscoito Calipso, Café Expresso. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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