2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1211 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 92.32g.
昼食: Celery, Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 夕食: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Spice World Minced Garlic, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Clarified Butter Ghee, Cauliflower, Broccoli, Mushrooms, Mature Onions. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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3110 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 皿洗い - 5 分, 浴びる - 5 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間, 料理 - 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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