2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 53.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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967 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 116.34g.
昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Kim Bisnaguinha , Rancheiro Rosquinha de Coco, Melancia, Maçã, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Kim Pão de Forma. もっと...
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2003 kcal
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運動:
Esteira/corrida - 35 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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