2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1287 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 91.29g | 炭水化物: 107.41g.
朝食: Foodspring White Chia, Danone Oikos Griego Yogur Natural. 昼食: Filete de Ternera Empanado, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Salsa Bechamel. 夕食: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, El Caserío Lonchas Queso Light, Bimbo Pan Blanco. 軽食/その他: Crownfield Copos de Avena Suaves, Danone YoPRO Blueberry, Té Verde, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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