2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1290 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 160.37g.
朝食: Aptonia After Sport Protein Bars Brownie-Caramel Flavour. 昼食: Colruyt Kippenblokjes, Boni Broccoli Diepvries, Boni Emmental, Barilla Penne Rigate, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Olijfolie, Witte Bloem. 夕食: Colruyt Kippenblokjes, Conimex Wokolie, Witte Rijst, Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. 軽食/その他: AH Kersen, Aptonia After Sport Protein Bars Brownie-Caramel Flavour, Aardbeien, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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