2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:
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1496 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 118.52g | 炭水化物: 119.43g.
朝食: Cappuccino, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Costco Protein Shake, Brown Sugar , Blueberries , Oatmeal. 昼食: Seasons 52 Blackened Fish Tacos. 夕食: Red Robin Lettuce Wrapped Protein Burger. 軽食/その他: Kroger Sugar Cookie, Winn-Dixie Baked French Fries. もっと...
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3462 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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