2021年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1179 kcal
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脂質: 37.38g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 112.43g.
朝食: Nutritech Premium Pure Whey, Strawberries , Blueberries , Oranges , Bananas . 昼食: Lettuce, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast, Tuna in Water (Canned). 夕食: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, McCain Crispy Oven Chips, Rump Steak. 軽食/その他: Sugar, Low Fat Milk, Tomatoes, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood White Cheddar Cheese. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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