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Einen wunderschönen guten Morgen, habt einen schönen Tag. Es geht immer weiter runter........ ein gutes Gefühl.😃
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106.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1058 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 139.66g.
朝食: Blaubeeren, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 昼食: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel , Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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3470 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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