|
Эту неделю было 1800-1900. Шаги: 10-12 тыс почти каждый день.
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
|
1854 kcal
|
脂質: 77.91g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 213.69g.
朝食: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Приморский Кондитер Печенье Классическое с Цукатами. 昼食: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Помидоры, Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Мультизерновой Хлеб, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. 夕食: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Армпродукт Хачапури с Сыром, Свитлогорье Плов с Говядиной , Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Лаваш, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|