2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1454 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 88.41g | 炭水化物: 170.72g.
朝食: Van Houten Cocoa Powder, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang Single. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Ikan Dori, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Uleg Sambal Ijo, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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