2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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2479 kcal
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脂質: 106.69g | たんぱく質: 149.77g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Goldähren Wraps Weizen, Ei, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Tofu Natur. 昼食: Lidl Hähnchenunterkeulen , Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 夕食: Sodexo Currywurst mit Pommes. 軽食/その他: Ja! Milch 3,5%, Nestle Lion Wild Crush, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb. もっと...
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2703 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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