2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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1823 kcal
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脂質: 78.59g | たんぱく質: 108.52g | 炭水化物: 156.49g.
朝食: Pão de Trigo Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Espresso com Leite. 昼食: Salada de Batata, Arroz Branco, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Carne Moída, Cenouras. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Hambúrguer de Peru, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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