2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1197 kcal
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脂質: 38.11g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 148.24g.
昼食: Tahu, Ikan Lele, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Ageloc TR 90 Nu Skin Trimshake Vanilla. 軽食/その他: Pempek Kapal Selam, Brownies, Buah Naga. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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