2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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846 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 71.55g.
朝食: Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Hellmann's Maionese, Tomates, Maxixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo Verde Low Carb. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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